半马 | 6UP官网

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周日跑了一次半马，第一次跑半马，用时两小时十五分。

起因，之前在律动群跟荃姐打赌元旦前各自跑个半马，荃姐前几天已经完成，我还没动静，加上身边很多跑步的朋友都在尝试半马，以至于我的内心也起了涟漪，涟漪在宽广的水面上只会越来越浅，奈何内心的湖面太过狭窄，涟漪到了尽头杀了个回马枪，跟原本要消失的涟漪碰撞，成了水花。

过程，很简单。起初做了很多次思想斗争，要跑完的念头，像火苗，愈烧愈旺，又一次证明心理暗示对于我来说的重要性。按照往常，跑到10公里的时候，都会气喘吁吁，但这次，轻轻松松到了十公里，可能是身体在得到“我能完成半马”这一指令后的故作坚强，也可能是因为内心一直在盘算着再跑几圈就能完成半马，忘记了顾及身体的感受。

思维偶尔还会跳跃到下一圈，所以总认为很快就要结束，比实际要快一圈。但真实的体力并不会因为精神亢奋就会肆无忌惮，跑到15公里的时候，身体有些吃不消，感觉已经迈不动脚，体会到了之前书上写到的“像注满铅的双腿”，便赶紧安慰自己再有两圈半就能完成，再忍一忍，奈何身体太诚实，总想停下来，想去路边的超市买个鸡蛋和脉动，补充一下能量，就这样纠结了一公里，脑海想起之前看到的半马宣传照片上有中途补给站时，才知道半马途中允许补充能量，才敢停下来。为了赶时间，用了不到一分钟，付款、剥皮、吃完、喝掉，想歇一歇，但是又担心歇久了更迈不动腿，而且，影响成绩，所以，还是继续了。坚持到20公里的时候，内心有过再停下来歇一歇的念头，甚至还想骑车作弊……终究还是因为想磊落一些，硬撑了下来。

荃姐问我跑得过程有没有想些什么，我回想了一下，好像什么也没想，可能是担心稍不留心就会碰到行人，或者，伤到自己，所以很羡慕其他人说的“跑步是完全属于自己的时间，可以想事情，”但是我不行，跑步的时候总是空空的，可能就是所谓的专注于跑步，或许需要锻炼，又或者，需要换场地，后续再更正这一点。

收获，第一次跑半马，跑完内心肯定是欣喜的，战胜了自己，之前想到需要不停地跑两个多小时，就会腿软，但是这次真实地跑下来之后，回头看看，并没有想象中那么难熬。

不过，也有值得反思的地方，比如说，以后做事，还是应该量力而行，这次跑完半马，左脚疼了三天。刚才看了一下之前的跑步数据：4月份开始跑步，到目前为止只跑了337公里，其中4次15公里，跑步主要集中在4-6月份，7-9月份都是只跑了10公里，10月份直接没跑，11月6号跑了10公里，29号直接跑了21公里。在跑量不够的情况下就敢去跑半马，估计也只有我这样的二愣子才会做得出来。不过，我竟然完整地跑了下来，也是神奇。后续还是要多跑十公里或者十五公里，次数多了再尝试半马，安全第一。

另外值得骄傲的一点是，这次打赌，我没有拖延，没有拖到十二月底才去跑。不过，这只是开始。而且，我感觉可以合理利用打赌这种方式，去促进自己去挑战。

周边值得学习的人很多，值得学习的方面也很多，但是，我应该认清现状，清楚自己想要什么，而不是遇到比自己优秀的就去凑热闹学习。心态很重要，不能乱了阵脚。