蔡康永讲过一段很深刻的话：我们常说吃亏是福，事实上，吃亏并不是福。讨好型人格最大的问题，在于把自己的价值，建立在别人的认可上。这样的人无法认知自己的价值，也不尊重自己的感受，最终受伤的还是自己。

抑郁，在压力中悄悄来袭。网络的暴力、个性的内向、自我的否定，都是罪魁祸首。当患者无法排泄情绪，努力保持着友善的礼貌，就会得到反噬。

最佳舒适圈

这个故事，我铭记至今。如此简单的道理，明白的人却不多。喜欢不喜欢是你的自由，如何表达才是重点。什么是朋友？能在你沮丧的时候，不开玩笑的。因为，他懂得尊重你的情绪呀！不开不合时宜的玩笑，是做朋友的前提，无论关系多么要好都一样。

庆幸，我有个跟自己想法相同的人在。真好，可以不被所有人理解，只要在乎的人站在我这边就好啦。所以孤独的抑郁患者，不要自卑，我是相信人以群分的。如果你在羡慕朋友的各种优秀之时，一定也要想到是因为你的某些过人之处，才可以与他们在同一个平台。

放学的校门口，是属于小孩跟其他小朋友认认真真欢乐地告别时刻：“明天见喔！”

还会把名字大声喊出来超可爱，然后挥着肉嘟嘟的小手，边走边回头。

而成年过后的告别，根本不知道什么时候能再见，哪还敢频频回头。

长大的标志绝不是吹灭了18岁的生日蜡烛而已，是你突然明白到自己要去承担一些责任了，而并非肆意妄为，又或懦弱逃避。

我曾经真的非常期待长大，期待成为独当一面的大人，可以决定自己应该走哪一条路。但随着一岁一岁的成长，压力和责任汹涌而至。所以，我学会了面对惊涛骇浪，不去逃避，这是我们必须做到的事情。虽然现在仍没实现小时候的梦想，可也不差啊。活得清醒，哪怕在最迷茫最痛苦的时候，也能对自己的情绪负责。

已经不会告诉爸妈，我的不快乐从何而来了。就像小时候他们告诉我「大人的事情，小孩子不要操心」那样，我的心事他们也不必全懂。再后来，我学会了‘报喜不报忧’，他们只负责做两个开心的大人就好啦。

长大的标志是接受冬天，无所谓春和日丽，不在乎夏日炎炎，不留念秋风爽朗，是在冬天里依然满腔热血，在每一个寒冷的日子里依旧充满激情。

你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人。不，别告诉别人你的计划，给他们看结果。